แก่นตะวัน สุดยอดว่านสมุนไพร

แก่นตะวัน หรือ Jerusalem Artichoke (Helianthus tuberosus) เป็นว่าน หรือพืชดอกในตระกูลทานตะวัน

ว่านแก่นตะวัน มีต้นกำเนิดในตอนใต้ของประเทศแคนาดา และตอนเหนือของประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งมีอากาศค่อนข้างหนาวเย็น แต่มีความทนทานต่อสภาพภูมิอากาศ จึงสามารถปลูกได้ดีในเขตร้อน และเขตกึ่งหนาวอย่างทวีปยุโรป ทำให้ต้น แก่นตะวัน เป็นที่รู้จักแพร่หลายในเวลาต่อมา

ผู้ที่ไม่อยากเป็นโรคเบาหวาน การรับประทาน แก่นตะวัน ก็จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้เพราะ แก่นตะวัน มีแคลอรีต่ำ และไม่ไปเพิ่มน้ำตาลในเลือด โดยมีงานวิจัยระบุว่า คนที่ทานอินนูลินจะมีโอกาสเป็นเบาหวานน้อยกว่าคนที่ทานน้ำตาลถึง 40% เลยทีเดียว

สรรพคุณของแก่นตะวัน

• ช่วยการทำงานของระบบขับถ่าย
• ลดอาการจุกเสียดแน่นท้อง
• แก้อาการท้องเสีย ท้องผูก
• ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้
• ลดกลิ่นปากจากเชื้อแบคทีเรีย
• ป้องกันพิษของโลหะหนัก เช่น ตะกั่ว
• ป้องกันอาการภูมิแพ้ และการแพ้อาหาร โดยเฉพาะในเด็ก
• กระตุ้นการดูดซึมแร่ธาตุหลายชนิด โดยเฉพาะแคลเซียม และธาตุเหล็ก

นอกจากแก่นตะวัน จะเป็นพืชที่ให้คุณค่าทางอาหารสูงแล้วแล้ว ยังเป็นพืชที่มีประโยชน์ในด้านพลังงานทางเลือกอีก โดยหากนำหัวสดแก่นตะวัน 1 ตัน ไปหมักด้วยเชื้อยีสต์ จะได้แอลกอฮอล์ไปกลั่นเป็นเอทานอลที่บริสุทธิ์ 99.5% ได้ถึง 100 ลิตร ซึ่งมากกว่าอ้อย 1 ตัน ที่จะให้ปริมาณเอทานอลเพียง 75 ลิตร

ดังนั้นแล้ว หากมีการพัฒนาปรับปรุงประสิทธิภาพการหมัก และกรรมวิธีต่าง ๆ ให้ดีขึ้น เชื่อได้เลยว่า ว่านแก่นตะวัน จะกลายเป็นพืชเศรษฐกิจที่สำคัญอย่างยิ่งในไม่ช้า และหากปลูกแก่นตะวันแบบ Organic แล้วน่าจะเป็นพืชที่ให้คุณค่าทางอาหารได้ดีอย่างยิ่ง แก่นตะวันไม่ใช่ยาวิเศษ แต่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ควรรับประทานอย่างต่อเนื่องในปริมาณที่มากพอกับร่างกายจึงจะเห็นคุณค่า

ที่มา www.kasetorganic.com

คุณก็รีวิวบทความเราได้ แค่แชร์ แนะนำ หรือบอกต่อให้กับเพื่อนคุณ 💚